Description

Genre littéraire :

Développement personnel, Santé, Bien-être, Thérapies Douces

Titre :

Méthode SoMArt© – La méthode de relaxation applicable chez soi et en entreprise

Résumé du livre :

A l’ère du tout smart et du tout connecté, Antoine Di Novi propose au lecteur une méthode de relaxation permettant à chacun de se recentrer pour ensuite mieux se relier aux autres. C’est à partir d’un parcours riche en expériences professionnelles, tout particulièrement dans les médecines alternatives complémentaires telles le shiatsu, l’hypnologie, la sophrologie, mais aussi à travers la pratique des arts martiaux, qu’Antoine Di Novi a créé cette méthode originale nommée SoMArt©. Véritable solution innovante en gestion du stress, SoMArt© ou sophrologie martiale, est une méthode complète de relaxation applicable chez soi et en entreprise au carrefour de l’Occident et de l’Orient. Etre SoMArt©, c’est la promesse de mieux être dans sa tête et mieux être dans son corps. La première partie décrit le cheminement qui a permis la création de la méthode SoMArt©, de la médecine traditionnelle chinoise à la sophrologie, des arts martiaux à la communication et à la psychologie en entreprise. Les second et troisième volets sont consacrés à la présentation de la méthode elle-même avec la proposition de protocoles simples à réaliser chez soi mais également au travail avec la mise en avant d’exercices uniques et adaptés à l’environnement professionnel. So, à vos marques, prêts, partez ! Contrôlez le stress dans votre vie et découvrez les secrets d’une vraie détente… Apprenez à lâcher prise, à prendre de la distance et à penser de manière positive. Développez votre créativité, votre curiosité, votre imagination et votre volonté en appliquant les 10 commandements SoMArt© : attraper les singes, dresser le coq, éviter le cheval, chevaucher l’aigle…

156 pages – Format du livre en A5 – Prix (15 euros)

Date de première parution 15 mars 2016

ISBN : 978-2-9554157-0-2