Shiatsu antistress
Depuis fort longtemps le stress est une réaction physiologique normale et globalement positive car il a permis à l’homme de survivre et de s’adapter à son environnement. Aujourd’hui, dans nos sociétés dites modernes, évoluées, les choses ont bien changé. Si un certain niveau de stress est nécessaire car il agit comme un stimulant essentiel dans notre vie, à l’inverse, un excès de stress nuira à notre organisme. Le système nerveux autonome est particulièrement sollicité par l’activité du stress, qui stimule entre autre de l’adrénaline, et apaise notamment grâce à l’acétylcholine. Puis, le système des hormones est activé, et en cascade l’ensemble des systèmes corporels et psychique. A la longue, le stress peut conduire à diverses pathologies comme la dépression. Trop stressé, on dort mal, on est anxieux, fatigué et irritable. Parmi les solutions anti-stress pour rester zen, on notera l’alimentation (magnésium, fruits, vitamines, légumes verts…), l’activité physique (sport, gym, marche dans la nature…), la relaxation avec la respiration (yoga, do in…), la réflexologie plantaire, les plantes (infusion, phytothérapie…), la méditation ou encore le shiatsu. Le shiatsu est un outil japonais terriblement efficace contre le stress. Le shiatsu antistress des zones du cou, de la tête, du dos et des jambes. Voir praticien à Poitiers
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