Description

Genre littéraire :

Développement personnel, Santé, Bien-être, Thérapies Douces

Titre :

Self Shiatsu et Do In – Manuel d’automassage shiatsu et de pratique énergétique do in

Résumé du livre :

En s’appuyant sur son étude approfondie du Shiatsu, de la relaxologie, de la sophrologie et de sa pratique des arts martiaux japonais, Antoine Di Novi présente un ouvrage de Self Shiatsu et de Do In. Applicables par tous, ces techniques ancestrales japonaises sont de formidables pratiques de santé basées sur l’anatomie et la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Au-delà de leur efficacité globale sur la santé, les avantages du Self Shiatsu et du Do In sont de procurer une détente profonde par des techniques simples de pressions avec les doigts et d’étirements à réaliser seul ou en binôme, entre un receveur et un donneur. Le Self Shiatsu, appelé aussi auto-shiatsu, permet d’identifier les parties du corps en bonne forme de celles qui le sont moins. Par la pratique régulière, on met progressivement en place un programme de santé fait pour soi et par soi. Le relâchement acquis va prévenir ou traiter les zones malades. La pratique de ces disciplines s’adapte indifféremment à tous, des enfants aux personnes âgées, seul ou en famille. Ainsi les enfants pourront acquérir rapidement la précision et les automatismes qui permettront de renforcer leur système physique et gagner en force durant leur croissance. Pensez au shiatsu dès le réveil pour bien démarrer la journée, après déjeuner afin de mieux digérer, ou encore avant de dormir pour un meilleur sommeil ! Les exercices de Self Shiatsu et de Do In stimuleront peu à peu votre corps, le détendront et le soulageront de nombreuses douleurs de type musculaire et articulaire. Ce livre se compose de quatre parties et pour que plus rien ne vous échappe, notions théoriques, exercices pratiques et recettes incontournables, vous seront dévoilés. Les points de pression sont explicités avec leur situation sur le corps, leur nom en chinois, en japonais et en français. Afin de s’exercer facilement, les textes sont accompagnés d’illustrations réalisées par Izumi Asano…

111 pages – Format du livre en A5 – Prix (15 euros)

Date de première parution 2018

ISBN : 978-2-9554157-2-6