Stressé(e) avant un examen ? Sophrologie vs Shiatsu

Mai, juin, époque clé des examens pour les lycéens et les étudiants. Le stress et l’anxiété sont dans leur période faste ! Alors, comment faire en sorte de rester concentrés dans ses révisions ? Comment gérer ses émotions et faire en sorte de réussir ses examens (en tout cas de mettre toutes ses chances de son côté) ? En résumé, comment faire en sorte de ne pas être asphyxié ou paralysé par le stress et les angoisses du moment ?

La sophrologie et le shiatsu sont parmi les 2 méthodes les plus efficaces pour surmonter ces épreuves. La sophrologie va aider à vous recentrer. Elle va vous accompagner avec la pratique d’exercices simples de respiration. La sophrologie va augmenter votre concentration et votre mémoire en additionnant exercices respiratoires et visualisations (images mentales). Le shiatsu va vous aider à lâcher prise, va dénouer vos tensions musculaires et nerveuses. La shiatsu va vous détendre profondément (meilleur sommeil, appétit, régulation des émotions…). Il va vous dynamiser et limiter votre fatigue générale.