Je suis hyper anxieux(se)

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Dans le numéro 384 du magazine l’Etudiant, le Shiatsu est mis à l’honneur parmi les techniques efficaces permettant aux lycéens et aux étudiants de mieux gérer leurs tensions. L’article débute par les notions d’estomac noué, d’ongles rongés, d’insomnie ou encore par le fait de se faire une montagne pour rien ! L’argumentaire est étayé d’une liste de conseils afin de diminuer la tension. Les remèdes passent par l’organisation et l’anticipation puis par la pratique de séances de relaxation, de respiration et de méditation. Il ne reste plus qu’à choisir parmi ces méthodes : le Yoga qui vient d’Inde, le Qi Gong qui vient de Chine, la Sophrologie qui vient d’Europe ou le Shiatsu qui vient du Japon…