Au delà de son efficacité globale, l’une des forces du shiatsu est qu’elle regroupe des techniques de pression que l’on peut réaliser sur un receveur mais aussi sur soi-même. Appelé self-shiatsu ou auto-shiatsu ou shiatsu auto-administré, ces techniques permettent d’utiliser son propre corps et de détecter par la pratique (quotidienne) quelles sont les parties de son corps en bon état, quelles sont celles qui ont besoin d’attention, comment traiter les parties malades, comment empêcher le développement de la maladie et comment instaurer un programme de santé qui est fait pour soi et par soi. Il est particulièrement important d’encourager les enfants à effectuer chaque jour des exercices de shiatsu ce qui améliorera leur physique et à gagner une plus grande force pendant la période de croissance.
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